“ပြင့္ေသာပန္းတိုင္း လန္းေစလို”

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ဒဂံုၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ အခန္းေပါင္း ႏွစ္ဆယ္ ပါ၀င္သည့္ ခပ္လတ္လတ္ ဟုိတယ္တခုထဲသို႔ စံုတြဲတတြဲ ၀င္လာသည္။ ညေန ေလးနာရီ၀န္းက်င္။ ဟုိတယ္အမည္ခံ အခ်ိန္ပိုင္း အခန္းငွားသည့္ တည္းခိုခန္းမ်ားရွိ ၀န္ထမ္းအားလံုး နားလည္ၿပီးသားျဖစ္ပါသည္။ ဧည့္သည္ကို မ်က္လံုးခ်င္း မဆံုေစရ။ လိုအပ္သည့္ စကားသာေျပာရမည္။ အကဲခတ္မၾကည့္ရ။ ဧည့္သည္အေၾကာင္းကို အခ်င္းခ်င္း ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အျပင္ကိုေသာ္လည္းေကာင္း လံုး၀မေျပာရ။

လက္ခံေကာင္တာေရွ႕ ရွိေႂကြျပားမ်ားကို အ၀တ္တံျမက္စည္းႏွင့္ မတ္တတ္ရပ္ရင္း ပြတ္တိုက္ေနသည့္ မအိတာ၏ ျမင္ကြင္းထဲသို႔ ေျခေထာက္ ေဖာင္းေဖာင္းေလး တစံု၀င္လာသည္။ ေျခညွပ္ဖိနပ္ ျဖဴျဖဴေလး စီးထားသည့္ ေျခဖမိုးေပၚမွာ ဘဲေခါင္းစိမ္းေရာင္ လံုခ်ည္ ေပ်ာ့ေလး ပံုက်ေနသည္။ ထိုမွတဆင့္ ေသာ့ခ်ိတ္ကေလးမ်ားႏွင့္ အျပာေရာင္ေက်ာပိုးအိတ္ေလး။ စာအုပ္တခ်ိဳ႕ကိုပိုက္ထား သည့္ လက္ကေလးမ်ား။ လက္ေမာင္းႏွင့္ ရင္ဘတ္မွာ တံဆိပ္တခ်ိဳ႕တပ္ထားသည့္ အက်ႌျဖဴ ။

မအိတာ မလုပ္သင့္တာကို လုပ္လိုက္မိသည္။ ဧည့္သည္မိန္းကေလး၏ မ်က္ႏွာကို ခပ္ရွန္းရွန္းၾကည့္လိုက္ သည္။ ပုခံုး မေရာက္ တေရာက္ ေျဖာင့္စင္းစင္း ဆံပင္နက္ကေလး ႏွင့္ မိန္းကေလးမွာ အသက္ ဆယ့္ငါးႏွစ္ထက္ ပိုပံုမရ။ မအိတာသက္ျပင္းခ်လိုက္ရင္း ေႂကြျပားမ်ားကိုသာ ခပ္ဖိဖိဆက္ၿပီး တိုက္ေနလိုက္သည္။

တနာရီခြဲခန္႔ ၾကာေသာအခါ ဧည့္သည္မ်ားထြက္သြားသည့္ အခန္းကုိ ရွင္းရန္ မန္ေနဂ်ာ အစ္မက မအိတာကို ေခၚေျပာသည္။ အခန္းထဲ၀င္လိုက္ေတာ့ ခုတင္ေဘးက စားပြဲေပၚတြင္ ပံုႏွိပ္စာအုပ္တခ်ိဳ႕ ရွိေနသည္။

၂၀၀၂ ခုႏွစ္မွာ ဆယ္တန္းက်ၿပီး ေက်ာင္းထြက္ခဲ.ရသည့္ မအိတာ Grade 10 ဆိုတာ ဆယ္တန္းလား၊ ကိုးတန္းလား မသိေပမယ့္ အထဲက စာႏွင့္ ပံုမ်ားေၾကာင့္ န၀မတန္း ဇီ၀ေဗဒ ဖတ္စာအုပ္မွန္းေတာ့ သိပါသည္။ အခန္းရွင္းၿပီး က်န္ခဲ့သည့္ စာအုပ္ကို အပ္ရန္ ယူလာစဥ္ ေစာေစာက အျဖဴအစိမ္း ေကာင္မေလး ေကာင္တာမွာ ရပ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

“ေၾသာ္ အဲဒါ သမီးစာအုပ္ေတြ မႀကီး။ ရွင္ ဟုတ္ကဲ့။ ေလးအုပ္ပါ။ ယူသြားမယ္ေနာ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ မႀကီး။ ဘယ္လိုမွသေဘာ မထားပါနဲ႔ေနာ္။ သမီးလက္ေဆာင္ေပးတာပါ”ဟု ဆုိၿပီး မအိတာ လက္ထဲကို က်ပ္ ၁၀၀၀ တန္ တရြက္ အတင္းထိုးထည့္ရင္း ေျပာ ေျပာဆိုဆိုႏွင့္ ခပ္သုတ္သုတ္ ျပန္ထြက္ သြားသည္။

ဟုိတယ္ႏွင့္ တည္းခိုခန္းမ်ားသို႔ အခ်ိန္ပိုင္းလာေရာက္ၾကေသာ စံုတြဲမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ား၏ အသက္သည္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ၀န္းက်င္မ်ားျဖစ္လာၾကသည္ဟု သိရသည္။ သမီးရည္းစား အေနႏွင့္ လာေသာစံုတြဲမ်ားျဖစ္ေစ၊ အခေၾကးေငြႏွင့္ ေခၚလာ ေသာ စံုတြဲမ်ားျဖစ္ေစ မိန္းကေလးမ်ားသည္ ခပ္ငယ္ငယ္သာ မ်ားသည္။

သမီးရည္းစားအေနႏွင့္ လာသည့္ စံုတြဲမ်ားတြင္ပင္ ေယာက္်ားေလးက မိန္းကေလးထက္ အတန္ငယ္အသက္ႀကီးပံုရၿပီး တျခား စံု တြဲမ်ားသည္ၾကည့္႐ုံႏွင့္ပင္ အသက္ သံုးဆယ္ထက္ မနည္း ကြာဟေၾကာင္း သိႏိုင္သည္ဟု တည္းခိုခန္း ၀န္ထမ္းမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္ အရ သိရသည္။

ဟိုတယ္သို႔ တဦးတည္း ပံုမွန္လာေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အေဖာ္ရွာေပးရေသာ ဟုိတယ္၀န္ထမ္း အမ်ိဳးသားတဦးက“က်ေနာ္ တို႔နဲ႔ ခ်ိတ္ထားတဲ့ အထဲမွာ ခပ္ငယ္ငယ္ေလးေတြေတာ့ ရွိပါတယ္။ ၁၆ႏွစ္ကေတာ့ အငယ္ဆံုးပဲ။သူတို႔ဘာသာ ေခၚလာတာ ေလး ေတြက ပိုေတာင္ငယ္ေသးတယ္။ အခုေခတ္က အသက္၂၀ေက်ာ္ရင္ အြတ္ၿပီေလ(အရြယ္ဟုိင္းသြားျခင္းကို ဆိုလိုသည္)”ဟုေျပာ သည္။

လိင္အလုပ္သမ အျဖစ္ လုပ္ကုိင္ၾကသည့္ အမ်ိဳးသမီးငယ္အမ်ားစုသည္ ဘီယာဆိုင္တြင္ သီခ်င္းဆိုရင္း၊ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ အေရာင္းျမွင့္တင္ေရး ၀န္ထမ္းအျဖစ္ လုပ္ကိုင္ရင္း၊ ေကတီဗီႏွင့္ အႏွိပ္ခန္း စသည့္ ေယာက္်ားမ်ားႏွင့္ လက္ပြန္းတတီး ထိေတြ႕ ဆက္ဆံရသည့္ လုပ္ငန္းခြင္မ်ားမွတဆင့္ ထိုလမ္းေၾကာင္းေပၚသို႔ အလြယ္တကူေရာက္လာၾကသည္ဟု ကာယကံရွင္ႏွင့္ နီးစပ္ သည့္ အသိုင္းအ၀ိုင္း၏ ေျပာျပခ်က္မ်ားအရ သိရသည္။

မိသားစု စီးပြားေရး အဆင္မေျပမႈကို မႏိုင္၀န္ထမ္းရျခင္းႏွင့္ အမ်ားနည္းတူ သံုးစြဲ၀တ္စားခ်င္သည့္ စိတ္ဆႏၵတို႔ သည္ မိန္းကေလး ငယ္ မ်ားအား ထိုလမ္းေၾကာင္းေပၚေရာက္ေစသည့္ အေၾကာင္းမ်ားျဖစ္သည္။ အုပ္ထိန္းသူေပါ့ေလ်ာ့ျခင္း၊ အသက္မျပည့္ခင္ အိမ္ ေထာင္ျပဳျခင္း၊ အိမ္ေထာင္ၿပိဳကြဲျခင္း၊ မက္လုံးေပး စည္း႐ုံးသိမ္းသြင္း ခံရျခင္းမ်ားလည္း ပါ၀င္သည္။

“သမီးက အရင္က မာဆတ္မွာ လုပ္တာ။ တေန႔လံုး ေညာင္းခ်ိထူပူေနေအာင္ ႏွိပ္မွ ေကာ္မရွင္က ဘယ္ေလာက္မွ ရတာ မဟုတ္ ဘူး။ လုပ္ခါစကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ရွက္တာ။ ဒါေပမယ့္ ဧည့္သည္က အေအးထဲမွာ ဘာထည့္တိုက္လိုက္လဲ မသိဘူး။ အဲဒီေတာ့မွစိတ္ထဲမွာ ရဲသြားတာ။ မာဆတ္က မဟုတ္ဘဲ ပလိန္းႀကီးလိုင္း၀င္သြားတဲ့ သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုပဲေပါ့”ဟု ေျပာျပသည့္ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ခန္႔ရွိ စႏိုး ၏ ပံုစံက ေပါ့ေပါ့ပါးပါးပင္။

ပံုပန္းမက်သည့္ ဆံပင္က်ဲက်ဲ၊ ငယ္ႏုသည့္မ်က္ႏွာႏွင့္ ဘာမွျပင္ဆင္ျခယ္သ ထားျခင္းမရွိသည့္ မိညိဳက စကပ္တိုတိုႏွင့္ ကားမွတ္ တိုင္မွာ ထိုင္ေနသည္။ တရပ္ကြက္တည္းေန အမ်ိဳးသမီးႀကီးက သူ႔အေၾကာင္းကို ေဖာက္သည္ခ်သည္။

“ကေလးမေလးက သိပ္က်ပ္မျပည့္ဘူး။ သူ႔အေမအသံုးမက်လို႔ ျဖစ္ရတာ။ ႐ူးတူးေပါေတာနဲ႔ သူ႔အေၾကာင္းေတြေမးရင္ အကုန္ေျပာ တာ။ ႏိုင္ငံျခားသားႀကီးက ခ်မ္းခ်မ္းစီးစီးႀကီးမွာ ေရခ်ိဳးခိုင္းတာ။ ခ်မ္းလည္း ခ်ိဳးရတယ္တဲ့။ သူ႔ ရြံလို႔ ေနမွာေပါ့။ ဖံြ႕ဖြံ႕ထြားထြားလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ငယ္ဂုဏ္ေလးရွိလို႔ ေခၚၾကတာ”ဟု မိညိဳ မၾကားႏိုင္ေလာက္ေသာ္လည္း အမ်ိဳးသမီးႀကီးက အသံကို ႏွိမ့္ၿပီး အနားကပ္ ေျပာသည္။

“အေဘာရွင္းလည္း ႏွစ္ခါျဖစ္ဖူးတယ္ ေလ။ အဲဒါေတာင္ ၾကာၾကာ မနားလိုက္ရပါဘူး။ ပိုက္ဆံျပန္ရွာရတာပဲ။ သနားဖို႔လည္း ေကာင္း ပါတယ္”ဟု အမ်ိဳးသမီးႀကီးက ဆက္ေျပာျပသည္။

လိင္အလုပ္သမ အျဖစ္ အၿမဲတေစ အသက္ေမြးရန္ မရည္ရြယ္ဘဲ တႀကိမ္ အစျပဳလိုက္ရာမွ အစရွိေနာင္ေနာင္ ဆိုသကဲ့သို႔ မထူးဇာတ္ ခင္းၾကရသည့္ မိန္းကေလးငယ္တခ်ိဳ႕လည္း ရွိသည္။

ထုိ မိန္းကေလးမ်ားသည္ အကင္ေရာင္းသည္။ တခ်ိဳ႕က ေဂါက္ကြင္းတြင္ ကယ္ရီလိုက္သည္။ တခ်ိဳ႕က အေရာင္း၀န္ထမ္း။ အေရာင္းအ၀ယ္ပါးၿပီး အကင္မ်ား မကုန္သည့္ ရက္မ်ား ဆက္လာေသာအခါ၊ ေဂါက္ကြင္း လူမလာ၍ လက္ဗလာႏွင့္ အိမ္ျပန္ရ ေသာ အခါမ်ားတြင္ သူတို႔ အိမ္ျပန္ ေနာက္က်ၾကေလသည္။

သို႔ေသာ္ အတန္အသင့္ ျပည့္ေဖာင္းေသာ ပိုက္ဆံအိတ္ငယ္ ကိုယ္စီႏွင့္ ျဖစ္သည္။ ထိုေငြသည္ သံုးေလးရက္စာ အိမ္ အသံုး စရိတ္ ေျပလည္ေစၿပီး ရံဖန္ရံခါ သေဘာက်သည့္ အ၀တ္ဆန္းကေလးမ်ား ၀ယ္ရသည္ထက္ေတာ့ ဘာမွ မပိုခဲ့ပါ။

“တညလံုး ရွာလာတဲ့ ပိုက္ဆံကို မနက္က်ေတာ့ အေဆာင္မွာအတူတူေနတဲ့ ေကာင္မေလးေတြနဲ႔ ဖဲ႐ႈံးသြားတဲ့ ရက္ေတြလည္းရွိဖူး တယ္”ဟု လူသိမ်ားသည့္ နာမည္ႀကီး တံဆိပ္ ဘီယာ အေရာင္းျမွင့္တင္ေရး ၀န္ထမ္း ေကာင္မေလး၏ ေျပာစကားျဖစ္သည္။

အဌမတန္း အရြယ္မွာ အိမ္ေထာင္က်ၿပီး အလုပ္လက္မဲ့ ခင္ပြန္းျဖစ္သူႏွင့္ ေပါင္းသင္းေနသူ ခ်စ္ယု(အမည္ အျပည့္အစံုမဟုတ္)၏ လက္ရွိ အလုပ္ခြင္က အႏွိပ္ခန္းတခုတြင္ ျဖစ္သည္။ အိမ္ေထာင္သက္ ၂ ႏွစ္ ရွိၿပီျဖစ္သည့္ သူမကေတာ့ အလုပ္သြားတိုင္း လိုက္ပို႔ လိုက္ႀကိဳ ေပးေသာ သူ႔ထက္ ၅ ႏွစ္ႀကီးသည့္ သူမ၏ အိမ္ဦးနတ္ကို ခ်စ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။

အေဆာင္ငွားခ ေပးရန္ ပိုက္ဆံျပတ္လပ္ခိုက္ သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ အဆက္အသြယ္ျဖင့္ ပထမဆံုး အေတြ႕အႀကံဳကို ေငြက်ပ္ ႏွစ္ သိန္း ႏွင့္ လဲလွယ္ခဲ့ေသာ တကၠသိုလ္ ဒုတိယႏွစ္ ေက်ာင္းသူတဦးလည္း ရွိေၾကာင္း ခ်စ္ယု၏ သူငယ္ခ်င္းကတဆင့္ သိရသည္။

နယ္မွရန္ကုန္သို႔ လာေရာက္ေနထိုင္အလုပ္လုပ္သူ မိန္းကေလးမ်ားသည္ သာမာန္အသံုးစရိတ္အျပင္ အေဆာင္ငွားခႏွင့္ စားစရိတ္ ပါ ပိုမိုကုန္က်ေလသည္။ ထို႔သုိ႔ေသာ အထည္ခ်ဳပ္ စက္႐ုံ ၀န္ထမ္း မိန္းကေလးတခ်ိဳ႕ႏွင့္ လခစား၀န္ထမ္း မိန္းကေလးတခ်ိဳ႕သည္ အဖိုးနည္း ၀န္ပါ စပြန္ဆာေပးသူမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ရေလသည္။

အိမ္တေဆာင္ မီးတေျပာင္မဟုတ္ေသာ္လည္း အေဆာင္ငွားခႏွင့္ စက္႐ုံမွ တလစာနီးပါး ပိုက္ဆံတို႔သည္ အၿမဲတမ္း မဟုတ္သည့္ ရံဖန္ရံခါ လိုက္ေလ်ာမႈမ်ားႏွင့္ ထိုက္တန္ပါသည္ဟု ခ်ဳပ္ထည္ပါးလို႔ ညည္းညဴေနသည့္ မိန္းကေလးငယ္တခ်ိဳ႕က ခပ္ဆိုင္းဆိုင္းေျဖ သည္။

ဟုိတယ္သို႔ လာေသာ ေကာင္မေလးငယ္ငယ္ေလးမ်ားကို ေတြ႕ရဖန္ မ်ားလာေသာအခါ အလုပ္ထြက္ခ်င္စိတ္ပင္ ေပါက္သည္ဟု မအိတာက ေျပာသည္။

ဧည့္သည္ အ၀င္မ်ားလွ်င္ မုန္႔ဖိုးပိုရသည္မွန္ေသာ္လည္း ထိုမိန္းကေလးမ်ား၏ ပိုက္ဆံကို သူမယူရက္တာ မွန္ေသာသစၥာပါဟု ဆို သည္။ မအိတာ တခါတခါ ေတြးမိတာက သူတို႔ ေနာင္တခ်ိန္ လင္ေကာင္းသားေကာင္းမွ ရပါ့မလား။ အသက္ကငယ္ေတာ့ အမႈ အခင္းေတြမ်ား ျဖစ္မလား၊ က်န္းမာေရးကိစၥေတြ ဘယ္လိုမ်ားျဖစ္မလဲ ဆိုတာပါတဲ့။

မအိတာက သူတို႔ ဟုိတယ္အေနာက္ အျပင္ဘက္က ခံုတန္းမွာထိုင္ရင္း၊ တေထာင္ တန္ အသစ္ကေလးကို ထုတ္ျပရင္း“က်မ အိမ္မွာ မဟာစည္ သာသနာ့ရိပ္သာ အတြက္ ရည္စူးၿပီး တႏွစ္စာထည့္ရတဲ စုဘူး ရွိတယ္။ သူတို႔ေပးတဲ့ မုန္႔ဖိုး ရလာတိုင္း မသံုးဘူး။ စုဘူးထဲ ထည့္တယ္။ သူတို႔ကေတာ့ ဒီဘ၀က ကြ်တ္ခ်င္လား မကြ်တ္ခ်င္လား မသိဘူး။ က်မကေတာ့ ထည့္တိုင္း အသံ ထြက္ၿပီး ဆုေတာင္းတယ္။ ေနာင္ဘ၀မွာေတာင္ မဟုတ္ပါဘူး။ အခုဘ၀မွာတင္ ဒီလုိမလုပ္စားရဘဲ အဆင္ေျပပါေစ။ ထီရင္လည္း ေပါက္ၾကပါေစ။ ဘ၀ဆက္တိုင္း ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးနဲ႔ ေ၀းပါေစလို႔”ဟု ေျပာျပသြားပါသည္။ ။

စာၾကြင္း။ ၊ Facebook သံုးရင္း https://www.facebook.com/sa.maung.5 ဆိုသူတင္ထားတဲ့အထက္ပါစာေလးကို ျပန္လည္ေ၀မွ်လိုျခင္းေၾကာင့္ ကူးယူေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၂၀၁၅ တြင္ HIV ကူးစက္ခံရသူဦးေရ ၂ % တုိးလာဖြယ္ရွိဟု ပညာရွင္မ်ား သံုးသပ္

၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္ HIV ကူးစက္ခံေနရသူမ်ားမွာ ယခုႏွစ္ကထက္ ၂ % တုိးလာဖြယ္ ရွိသည္ဟု  ေမလ(၁၈)ရက္ေန႔ မနက္(၁၀း၀၀)နာရီ City Star ဟုိတယ္ ျပဳလုပ္သည္႔ “တကယ္လုိ႔မ်ား” Music Concert စာနယ္ဇင္းရွင္းလင္း ပြဲက သိရွိရသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ HIV ပုိးရွိသူလူဦးေရမွာ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္တြင္ ႏွစ္သိန္းသံုးေသာင္းရွိရာမွ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္တြင္ ႏွစ္သိန္း သံုးေသာင္း   ေျခာက္ေထာင္ ရွိလာခဲ့ၿပီး၊ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္တြင္ ႏွစ္သိန္းေလးေသာင္းေက်ာ္လာႏုိင္ ေၾကာင္းကုိ ဂရုဏာလရိပ္အဖြဲ ဥကၠဌ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာတင္မ်ဳိး၀င္းက ဆိုသည္။

“၂၀၀၈ ခုႏွစ္မွာ ၂၃၀၀၀၀ ရွိရာကေန ၂၀၁၅ ဆုိရင္ ၂၄၀၀၀၀ ေက်ာ္မဲ့အေနအထားမွာရွိေနၿပီလုိ႔ သံုးသပ္ တဲ့လူေတြ ကေျပာပါတယ္၊ ဒါေတာင္စာရင္း မရွိဘဲ HIV ပုိး ရွိတဲ ့လူဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေတာင္ ရွိေနဦးမလဲ မသိပါဘူး” ဟု အဆုိပါ ပုဂၢိဳလ္က ေျပာသည္။

ယခုအခ်ိန္တြင္ HIV ပုိးကူးစက္ခံေနရသူမ်ား တျဖည္းျဖည္းႏွင့္မ်ားလာေသာ္လည္း ျပည္ပမွ ေဆးလွဴေနေသာ အဖြဲ႔မ်ားက  ေဆး၀ါးေပးေ၀မႈ ရပ္တန္႔ လုိက္ေသာေၾကာင့္ ျပည္တြင္းရွိ HIV ပုိးကူးစက္ခံေနရသူမ်ား ေဆးျပတ္ေတာက္လ်က္ရွိေၾကာင္း သိရသည္။

ျပည္တြင္းသုိ႔ ေဆးေပးေနေသာ 3D fund ႏွင့္ Global fund တုိ႔က ရန္ပံုေငြအခက္အခဲေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္တြင္း သုိ႔ HIV   ကာကြယ္ေဆးေပးေ၀မႈအား ျဖတ္ေတာက္လိုက္ျခင္းျဖစ္သည္။

ထုိကဲ့သုိ႔ျပတ္ေတာက္မႈမ်ားေၾကာင့္ ျပည္တြင္း၌ ေဆးလုိအပ္လ်က္ရွိရာ NGO အဖြဲ႔အစည္းတစ္ခုျဖစ္ေသာ “ဂရုဏာလရိပ္”မွ   ျပည္တြင္း၌ အလွဴေငြ ရွာရန္အတြက္ “တကယ္လုိ႔မ်ား” Music Concert စာနယ္ဇင္း ရွင္းလင္းပြဲအား  ျပဳလုပ္၍ ရန္ပံုေငြ ဂီတေဖ်ာ္ေျဖပြဲျပဳလုပ္မည္ျဖစ္သည္။

HIV ကိစၥရပ္မ်ားႏွင္႔ပတ္သက္၍ ေဒါက္တာစိုင္းေမာက္ခမ္းက ေမ(၁၇)တြင္ အာရွႏွင္ ပစိဖိတ္ေဒသ HIV၊ AIDS ဆုိင္ရာ အထူးကုိယ္စားလွယ္ Dr.Nafis Sadik ဦးေဆာင္ေသာ ကုိယ္စားလွယ္အဖြဲ႔အား ေနျပည္ေတာ္ရွိ သမၼတအိမ္ေတာ္ သံတမန္ေဆာင္ ဧည့္ခန္းမ၌ လက္ခံေတြ႔ဆံုခဲ့ၿပီး ထုိေရာဂါမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍သတင္း အခ်က္အလက္ အျပန္အလွန္မွ်ေ၀ေရး၊ နည္းပညာကြ်မ္းကြ်င္မႈ ဆုိင္ရာ အကူအညီမ်ား ရရွိေရးႏွင့္ က်န္းမာေရး က႑တြင္ လုိအပ္သည့္ ဥပေဒေရးရာဆုိင္ရာ   ျပင္ဆင္ေဆာင္ရြက္မႈ မ်ားအား   ေဆြးေႏြးခဲ့ေၾကာင္းကုိ ႏုိင္ငံေတာ္သမၼတ၀ဘ္ဆုိဒ္ (www.president-office.gov.mm) တြင္ေဖာ္ျပထားသည္။

ေကာင္းျမတ္ၿဖိဳး ( ျမစ္မခ )
ျမစ္မခ - ၂၀၁၅ တြင္ HIV ကူးစက္ခံရသူဦးေရ ၂ % တုိးလာဖြယ္ရွိဟု ပညာရွင္မ်ားသံုးသပ္

HIV/AIDS လူနာမ်ားအတြက္ အကူအညီလိုအပ္

 ရန္ကုန္ၿမိဳ႕က ဆင္ေျခဖံုးေတြမွာ အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္က ဖြင့္ထားတဲ့ အိပ္ခ်္အုိင္ဗြီ /ေအအုိင္ဒီအက္စ္ ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေရးေဂဟာေတြမွာ လာေရာက္ခိုလံႈသူ လူနာအေရတြက္ေတြ အလ်င္အျမန္ တိုးလာေနတာေၾကာင့္ အခက္အခဲေတြ ႀကံဳေနရတယ္လို႔ ေဂဟာေတြရဲ့ တာ၀န္ခံ မျဖဴျဖဴသင္းက ေျပာပါတယ္။
ေတာင္ဒဂံု၊ ေျမာက္ဒဂံု၊ ေတာင္ဥကၠလာ တို႔မွာ ဖြင့္ထားတဲ့ လူနာေဂဟာေတြမွာ တနွစ္ေက်ာ္ ကာလအတြင္း လူနာ အေရအတြက္ ၃ ဆေလာက္ တုိးမ်ားလာတာေၾကာင့္ သူတို႔အတြက္ ေဆး၀ါး ရရွိေရး သာမက၊ ေနထုိင္ေရးအတြက္ပါ အခက္အခဲ ရွိလာတယ္လို႔ မျဖဴျဖဴသင္းက ေျပာပါတယ္။

“လူနာအသစ္ေတြကလည္း ပုိပုိၿပီး မ်ားလာတယ္။ လူနာဦးေရနဲ႔ ေနစရာေနရာက အခက္အခဲ အရမ္းျဖစ္တယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၀၁၀ ၊ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ျပန္လည္ လြတ္ေျမာက္လာတုန္းက လူနာေတြဆီကုိ လာၿပီး အားေပးခဲ့တာ ရွိတယ္။ အဲ့တုန္းက က်မတို႔ အေယာက္ ၈၀ ေလာက္ကုိပဲ ကူညီေပးထားနုိင္ခဲ့တယ္။ အန္တီ လာသြားၿပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ ျမန္မာျပည္ထဲက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သိလာၾကတယ္။ သိလာၿပီးေတာ့ ၂၀၁၁ မွာဆို လူ ၂၀၀ ေလာက္ ျဖစ္သြားတယ္။ အခု ၂၀၁၂ လည္းေက်ရာ ၃၀၀ ျဖစ္သြားတယ္။”

အမ်ဳိးသားဒီမုိကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ရဲ့ အိပ္ခ်္အုိင္ဗြီ/ေအအုိင္ဒီအက္စ္  ေ၀ဒနာသည္ေတြအတြက္ ကယ္ဆယ္ေရး အစီအစဥ္ေတြကို လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ နွစ္ကတည္းက စတင္ခဲ့တာပါ။ ဒီလူနာေဂဟာေတြကို လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ေတြ အတြင္းက အာဏာပိုင္ေတြက ဖိအားမ်ဳိးစုံေပးတာေၾကာင့္ ၂၀၁၀ အထိ ၂၅ ေနရာကို ေျပာင္းေရႊ႕ခဲ့ရတယ္လို႔ မျဖဴျဖဴသင္းက ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီနွစ္ေတြအတြင္းမွာပဲ တသီးပုဂၢလ အလွဴရွင္ေတြ၊ အစိုးရမဟုတ္တဲ့ အဖြဲ႕အစည္းတခ်ဳိ႕ဆီက ရတဲ့ဲ့ေငြၾကးနဲ႔  ေဆး၀ါး အေထာက္အပံ့နဲ႔ အိပ္ခ်္အို္င္ဗြီပိုးရွိတဲ့ လူနာေပါင္း ၅ ေသာင္းေက်ာ္ကို ေဆး၀ါး အကူအညီေတြ ေပးနိုင္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
“လူနာအသစ္ေရာက္လာၿပီဆို က်မတို႔ေနဖို႔ အကူအညီေပးတယ္။ စားေရးေသာက္ေရးအတြက္ တာ၀န္ယူေပးရတယ္။ ေနာက္တခုက ေဆး၀ါးေပါ့။ အန္ဂ်ီအိုေတြဆီက ဆက္သြယ္ၿပီး ရတာက ART ေဆး၀ါးကုိ အဓိကထားၿပီး ယူတာေပါ့။ တျခား တီဘီအပါအ၀င္ တျခားေဆး၀ါးေတြကုိ ေပးနုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားထားတယ္။ ေနာက္ တခါတလက်ရင္ က်မတုိ႔ဆီေရာက္တဲ့ လူနာေတြက မိသားစုကလည္း စြန္႔ပစ္လုိက္တယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္လည္း မိသားစုေတြ လုိက္မလာနုိင္တာမ်ားတယ္။ တေယာက္တည္းသမားေတြမ်ားတယ္။ ေဆးရုံတင္မယ္ဆို ေဆးရုံတင္တဲ့ စရိတ္ေတြကအစ တာ၀န္ယူေပးရတယ္။

အခုေနာက္ပုိင္းဆိုရင္ ျပည္သူေတြက ဘယ္ေလာက္အထိ ခက္ခဲလာလဲဆိုရင္ ဒီကုိေရာက္ၿပီးၿပီဆိုရင္ သူတုိ႔မွာ ျပန္ဖို႔လမ္းစရိတ္မရွိေတာ့ဘူး။ က်န္းမာေရးေကာင္းသြားၿပီ ဆုိရင္လည္း ျပန္နုိင္ဖို႔အင္အားမရွိေတာ့ဘူး။ တခ်ိဳ႕လာခ်င္တယ္၊ ေဆးျပန္လာထုတ္ရမယ္ ၃ လတႀကိမ္လာဖုိ႔ဆိုရင္လည္း သူတုိ႔မွာ လမ္းစရိတ္မရွိတာေတြ ဘာေတြရွိတယ္။ အဲ့က် သူတို႔ လွမ္းအေၾကာင္းၾကားရင္လည္း တခါ သူတုိ႔ကုိ ျပန္ေခၚယူရတာ မ်ိဳးလည္းရွိေတာ့ က်မတို႔တတ္နုိင္ေသလာက္ လူနာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ အတတ္နုိင္ဆံုးေတာ့ စီစဥ္ေပးထားတာေပါ့။”

အခုေနာက္ပိုင္းမွာ အာဏာပိုင္ေတြဘက္က အရင္လို ဖိအားေပးတာေတြ မရွိေတာ့တာ တုိးတက္လာတယ္လို႔ ဆုိနုိင္ေပမယ့္ အစိုးရပိုင္းက အကူအညီေပးဖို႔ လိုအပ္ေနတယ္လို႔ မျဖဴျဖဴသင္းက ေျပာပါတယ္။

“အဓိကေကတာ့ အစုိးရပါမွ ျဖစ္မွာပါ။ တကယ့္ တကယ္ အန္ဂ်ီအုိေတြက လုပ္မယ္။ အကုန္လံုးလုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာင္မွ၊ အန္ဂ်ီအုိေတြက သပ္သပ္လုပ္၊ အန္အယ္လ္ဒီေတြက သပ္သပ္လုပ္၊ သူ သပ္သပ္လုပ္ဆိုတဲ့ ပံုစံမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲနဲ႔ အားလံုးပူးေပါင္းၿပီး တနုိင္ငံလံုး အတုိင္းအတာနဲ႔ ပညာေပးေရးအပုိင္းေရာ၊ ေဆး၀ါးရရွိမႈ အပုိင္းေရာ လုပ္ေပးနုိင္မယ္ဆိုမွ ဒါကုိ ထိန္းခ်ဳပ္လို႔ ရမွာပါ။ တေယာက္က လုပ္ေနမယ္၊ တေယာက္က ထုိင္ေနမယ္ ဆုိရင္ မျဖစ္ပါဘူး။ အစုိးရပုိင္းကလည္း အလြန္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ တကယ္ကို တက္တက္ႂကြၾကနဲ႔ လုပ္လာမွပဲ၊ လုပ္လည္း လုပ္ရမယ္။ လုပ္ေနတဲ့သူေတြကုိလည္း အားေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္သြား နိုင္မွာပါ။”

ျမန္မာျပည္မွာ အစိုးရကိန္းဂဏန္းအရ ခုခံအားက်ဆင္းမႈ ကူးစက္ေရာဂါ အိပ္ခ်္အုိင္ဗြီ /ေအအုိင္ဒီအက္စ္ ပိုးရွိတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ ၂ သိန္း ၄ ေသာင္းရွိေနၿပီး၊ အဲဒီထဲက  တ၀က္ေလာက္ဟာ အေရးေပၚ ေဆး၀ါး လိုအပ္ေနတယ္လို႔ ရန္ကုန္က ဆရာ၀န္ေတြကို ကုိးကားၿပီး ဂါးဒီယန္းသတင္းမွာ ၿပီးခဲ့တပတ္က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
၂၀၁၀ ခုနွစ္က ခန္႔မွန္းေၿခ အိပ္ခ်္အုိင္ဗြီ/ေအအုိင္ဒီအက္စ္  ေ၀ဒနာရွင္ေတြထဲက  ၃ ေသာင္း ေလာက္ပဲ ART ေဆး၀ါးကို ရၾကတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ေ၀ဒနာရွင္ တေယာက္အတြက္ တလကို အေမရိကန္ေဒၚလာ ၃၀ ခန္႔ (၃ ေသာင္း) ၀န္းက်င္ ကုန္က်မယ့္ ART ေဆးဖုိးကို ျမန္မာျပည္လို နိုင္ငံမွာ လူတုိင္း၀ယ္နိုင္ဖို႔ မျဖစ္နုိင္ဘူးလို႔ နယ္ျခားမဲ့ ဆရာ၀န္မ်ားအဖြဲ႕ကို ကိုးကားၿပီး သတင္းက ဆုိပါတယ္။
ဒီဗီဘီ – HIV/AIDS လူနာမ်ားအတြက္ အကူအညီလိုအပ္ 

HIV ပိုး ကူးစက္ေနသူေတြကို ကူညီေရး သေဘာတူ

 အိခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ေနသူေတြကို ကူညီေစာင့္ေရွာက္ေရး အတြက္ လုပ္ငန္ရွင္ ၇ဝ ေက်ာ္က သေဘာတူ လက္မွတ္ေရးထိုးပဲြကို ရန္ကုန္ျမိဳ႕က UMFCCI ကုန္သည္ၾကီးမ်ားနဲ႔ စက္မႈလက္မႈ လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးမ်ား အသင္းခ်ဳပ္မွာ သေဘာတူ လက္မွတ္ေရးထိုးခဲ့ၾကပါတယ္။

တနလၤာေန႔က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ဒီလက္မွတ္ေရးထိုးပဲြဟာ ျမန္မာနိုင္ငံ လုပ္ငန္းရွင္ေတြရဲ့ ပထမဆံုး လူမႈေရး သေဘာတူညီခ်က္ တခုလည္း ျဖစ္ပါ တယ္။

ထုတ္လုပ္မႈလုပ္ငန္း၊ ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္း၊ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္မႈ လုပ္ငန္း၊ အပ္ခ်ဳပ္ လုပ္ငန္း၊ အီလက္ထေရာနစ္ လုပ္ငန္း၊ ေဟာ္တယ္လုပ္ငန္းနဲ႔ ေလေၾကာင္းလိုင္းေတြ အပါအဝင္ လုပ္ငန္းေပါင္းမ်ားစြာက လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးေတြ လာေရာက္ျပီး ဒီသေဘာတူ ညီခ်က္မွာ လက္မွတ္ေရးထိုးၾကေၾကာင္းကို UMFCCI လုပ္ငန္းခြင္ လူမႈေရး တာဝန္သိမႈ ေဆာင္ရြက္ေရး ေကာ္မတီ ဥကၠဌ ေဒၚခိုင္ခိုင္ႏြယ္က ေျပာပါတယ္။

လုပ္ငန္းခြင္မွာ အိခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ခံေနရသူေတြကို ခဲြျခားဆက္ဆံျခင္းမလုပ္ဘဲ၊ ကူညီေစာင့္ေရွာင့္မႈေတြ ေပးရမယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္လည္း ဒီသေဘာတူညီခ်က္ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လုပ္ငန္းေတြမွာ ဆိုရင္ အိခ်္အိုင္ဗီြပိုး ကူးစက္ခံေနရသူေတြ ရိွေပမယ္လို႔ သူတို႔ကို ခဲြျခားဆက္ဆံျခင္း မလုပ္ေၾကာင္း ေဒၚခိုင္ခိုင္ႏြယ္က ေျပာပါတယ္။ သူတို႔ကို အလုပ္ ထုတ္ပစ္လိုက္တာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ဘူးလို႔ သူက ဆက္ရွင္းျပပါတယ္။

အဲဒီလို အလုပ္သမားေတြကို ေဆးကုသခြင့္လည္းေပးမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကုလသမဂၢ က်န္းမာေရးအဖဲြ႔အစည္းေတြနဲ႔ ပူေပါင္းေဆာင္ရြက္မွာ ျဖစ္ျပီး၊ ရန္ပံုေငြတရပ္ ထူေထာင္ဖို႔လည္း အစီအစဉ္ရိွတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
BBC – HIV ပိုး ကူးစက္ေနသူေတြကို ကူညီေရး သေဘာတူ

ငါးဖယ္၀က္သားလံုးေၾကာ္၊ ပဲပင္ေပါက္သုပ္၊ ငါးေခါင္းနဲ႕မုန္လာဥခ်ဥ္ရည္

ဒီတစ္ၾကိမ္ ဆရာမလမင္းမိုမို ခ်က္ျပဳတ္ေပးမယ့္ ဟင္းအမယ္ေလးေတြက ေတာ္ေတာ္စားလို႕ေကာင္းမယ့္ပံုပါပဲ။ ငါးဖယ္ျခစ္နဲ႕၀က္သား ေတာက္ေတာက္စဥ္းကို အလံုးေလးေတြလုပ္ေၾကာ္၊ အအီေျပ ပဲပင္ေပါက္သုပ္၊ အရည္ေသာက္အျဖစ္ ငါးေခါင္းကိုမုန္လာဥနဲ႕ ခ်ဥ္ရည္ ခ်က္ထားတာေလ။

ငါးဖယ္ ၀က္သားလံုးေၾကာ္

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

ငါးဖယ္ျခစ္ ၂၀သား၊ ၀က္မိုးခိုသား ၂၅က်ပ္သား၊ ဆီ ၁၅က်ပ္သား၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ငါးျမႊာ၊ ခ်င္း လက္ႏွစ္ဆစ္ခန္႕၊ ၾကက္သားမႈန္႕ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ေျပာင္းေကာ္မႈန္႕ စားပြဲတင္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊ ဆား၊ နႏြင္းမႈန္႕ အနည္းငယ္စီ

ခ်က္ရန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္ မိနစ္ ၂၀ခန္႕

- ငါးဖယ္ကို ခ်င္းၾကက္သြန္ျဖဴတို႕နဲ႕ ဆားအနည္းငယ္ထည့္ျပီး ေထာင္းထားပါ။ ၀က္သားကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းပါ။ ႏွစ္မ်ိဳးေရာကာ ၾကက္သားမႈန္႕၊ဆား၊ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႕၊နႏြင္းမႈန္႕၊ေျပာင္းဖူးေကာ္မႈန္႕တို႕နဲ႕ေရာျပီး ႏွံ႕ေေအာင္နယ္ပါ။

- ၀က္သားကို မိုးခိုသားသံုးတာက ငါးဖယ္နဲ႕အတူ က်က္ခ်ိန္ညီေအာင္ ႏုတဲ့အသားသံုးတာျဖစ္ပါတယ္။ အေနေတာ္အလံုးေလး ေတြလံုးျပီးရင္ ဆီအိုးပူေအာင္တည္၊ မီးအနည္းငယ္ေလွ်ာ့ျပီး ထည့္ေၾကာ္လိုက္ရံုပါပဲ။ ထုေထာင္း ေတာက္ေတာက္စဥ္းတာသာ အခ်ိန္ၾကာျပီး ေၾကာ္ခ်ိန္ကေတာ့ ခဏပါပဲ။ ပူပူေႏြးေႏြးစားမွ အရသာပိုရွိပါတယ္။

ငါးမုန္လာဥခ်ဥ္ရည္

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

ငါးေခါင္းၾကီးၾကီး တစ္ခု (ငါးပတ္ေခါင္း၊ ငါးျမင္းေခါင္း၊ ငါးရံ႕ေခါင္း သံုးသင့္ပါသည္။)၊ ဆီ သံုးက်ပ္သား ၾကက္သြန္နီ ႏွစ္ဥ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ သံုးျမႊာ၊ ငရုတ္ပြေျခာက္ သံုးေတာင့္၊ စပါးလင္ တစ္ပင္၊ မန္းက်ည္းသီး စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ မုန္လာဥ ဥၾကီးၾကီး အရြက္ပါ သံုးဥ၊ ရွမ္းနံနံ ၈-၁၀ရြက္ခန္႕၊ ငါးပိစိမ္းစား လက္တစ္ဆစ္ခန္႕၊ ပုစြန္ငံျပာရည္ အနည္းငယ္၊ ဆား၊ နႏြင္း၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕၊ အေရာင္တင္မႈန္႕ အနည္းငယ္စီ။

ခ်က္ရန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ၂၅-၃၀မိနစ္ခန္႕

- မုန္လာဥကို အေပၚခြံျခစ္ျပီး ေစာင္းေစာင္းလွီးပါ။ အေစာင္းလွီးတာဟာ အ၀ိုင္းတည့္တည့္လွီးတာထက္ ပိုအက်က္ျမန္ျပီး ႏူးညံ့ေစပါတယ္။

- ၾကက္သြန္ အျဖဴ၊အနီ ငရုတ္ပြေျခာက္တို႕ကိုဆီသတ္ရန္အတြက္ ညက္ညက္ေထာင္းပါ။ ခဏေနလွ်င္ စပါးလင္ပါ ဆီသတ္တဲ့အထဲ ထည့္ပါ။ ဆီေကာင္းေကာင္းေသ၍ အနံ႕ေမႊးလွ်င္ ငါးေခါင္းထည့္ပါ။

- ငါးပိစိမ္းစားကို ေရေဖ်ာ္ထည့္ပါ။ မန္က်ည္းသီးေရေဖ်ာ္၍ အခ်ဥ္ကိုအလိုရွိသေလာက္မွန္းထည့္ပါ။ ငါးေခါင္းကို ထက္ေအာင္လွန္ေပးျပီး ၾကာၾကာထား ျဖည္းျဖည္းေမႊပါ။ ငါးေခါင္းစိမ္းေစာ္ေပ်ာက္၍ ရနံ႕ေမႊးလာလွ်င္ မုန္လာဥ မုန္လာရြက္မ်ားထည့္၍လံုးပါ။

- မုန္လာဥခ်ဥ္ရည္ ခ်က္လွ်င္ အရြက္မ်ားပါထည့္ခ်က္ရန္ အဟာရပညာရွင္မ်ား အၾကံျပဳတာ ၾကားဖူးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ အရြက္ ထည့္ေလ့မရွိၾကပါ။ မုန္လာဥႏူးလာတဲ့အထိ ေရကိုဇြန္းနဲ႕ခပ္ကာ နည္းနည္းခ်င္းသာထည့္ရမွာပါ။ တစ္ခါတည္းေရေရာလိုက္လွ်င္ မုန္လာဥစိမ္းေစာ္မေပ်ာက္ပါဘူး။

- ႏူးျပီဆိုလွ်င္ ေရကိုၾကိဳက္သေလာက္ မွန္းထည့္ပါ။ ငံျပာရည္၊ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ထည့္ျပီး အေပါ့အငန္ျမည္းပါ။ ဟင္းရည္ပြက္ပြက္ဆူရင္ ရွမ္းနံနံမ်ားအုပ္ျပီး ခ်ဥ္ရည္အိုးခ်ႏိုင္ပါျပီ။

ပဲပင္ေပါက္သုပ္

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား

ပဲပင္ေပါက္ ၁၀သားခန္႕၊ ဆီ(ၾကက္သြန္နီတစ္ဥ ဆီခ်က္ခ်က္ႏိုင္ရံု)၊ ၾကက္သြန္နီ ႏွစ္ဥ၊ ငရုတ္သီးစိမ္း ၄-၅ေတာင့္၊ သံပရာသီး တစ္ျခမ္း၊ ပုစြန္ငံျပာရည္ အနည္းငယ္၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႕ အနည္းငယ္

ခ်က္ရန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္

- ေရေႏြးတစ္အိုးတည္ျပီး သန္႕စင္ထားတဲ့ ပဲပင္ေပါက္မ်ားကို ခဏေလးေျဖာေပးပါ။ ေပ်ာ့ျပီး ႏြမ္းမသြားပါေစနဲ႕။ ၾကက္သြန္နီတစ္ဥကို ပါးပါးလွီး ဆီခ်က္ခ်က္ျပီး က်န္တစ္ဥကို ပါးပါးလွီး ဒီအတိုင္းထည့္ပါမယ္။ ငရုတ္သီးစိမ္း ပါးပါးလွီးျပီး အားလံုးေရာေပါင္းထည့္ကာ ခပ္ဖြဖြနယ္သုပ္လိုက္ရံုပါပဲ။

- ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕ထည့္ရင္ အရသာပိုရွိျပီး ငံျပာရည္အစား ဆားနဲ႕သုပ္ရင္ေတာ့ သတ္သတ္လြတ္ဟင္းပြဲ ရိုးရိုးေလးအျဖစ္လည္း သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။

Credit: The Chic Magazine No.18 April 2012

WordPress နဲ႕ Blog တစ္ခုတည္ေဆာက္ျခင္း

Blog ေတြေခတ္စားေနခဲ့တာေတာ့ၾကာပါျပီ။ Blog တည္ေဆာက္ခ်င္သူေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

WordPress မွာ Blog (Free) တစ္ခု တည္ေဆာက္ဖို႕အတြက္ ပထမဆံုး WordPress.com ကိုသြားပါ။

Sign Up လုပ္ရန္ -

(၁) Get Started Here ဆိုတဲ့ Button ေအာက္က Sign Up ဆိုတဲ့  Link ကိုႏွိပ္ပါ။

(၂) Username ေနရာမွာ ကိုယ္ေပးခ်င္တဲ့ နာမည္ကိုေပးပါ။ (Login ၀င္သည့္အခါ သံုးရမည့္နာမည္ျဖစ္သည္။)

(၃) Password ေနရာမွာ ကိုယ္ေပးခ်င္တဲ့ password ကိုေပးပါ။( Login ၀င္သည့္အခါ သံုးရမည့္ password ျဖစ္သည္။)

(၄) Confirm ေနရာမွာ အေပၚမွာေပးခဲ့တဲ့ Password နဲ႕တူေအာင္ ရိုက္ထည့္ေပးပါ။

(၅) Email address ေနရာမွာေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ Email ကိုရိုက္ထည့္ပါ။ Email ေပးတဲ့အခါ အျပည့္အစံုထည့္ေပးပါ။ ဥပမာ - anzartone@gmail.com

(၆) ျပီးရင္ Check box ေလးကို အမွန္ျခစ္ရင္ျခစ္ပါ။

(၇) Sign Up ဆိုတဲ့ ၀ါၾကန္႕ၾကန္႕ Button ၾကီးကိုႏွိပ္ပါ။

(၈) ကိုယ့္ရဲ႕ Email ကိုဖြင့္ျပီး WordPress ကပို႕လိုက္တဲ့ Activate Email ကိုဖြင့္ရပါမယ္။

(၉) ဖြင့္ျပီးရင္ Email ထဲက Activate Account ဆိုတာကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။

(၁၀) WordPress ပြင့္လာပါလိမ့္မယ္။ WordPress ရဲ႕ညာဘက္အေပၚေထာင့္နားမွာရွိတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕နာမည္ေပၚကို Mouse တင္လိုက္ပါ။ Box တစ္ခုေပၚလာပါလိမ့္မယ္။

(၁၁) အဲဒီထဲကမွ Register a Blog ကိုႏွိပ္ပါ။

(၁၂) Blog Address ရဲ႕ေအာက္က Box ထဲမွာ ကိုယ္ေပးခ်င္တဲ့ Blog Address အမည္ကိုေပးပါ။ နာမည္ကို WordPress က Checking လုပ္ျပီးရွိျပီးသားနဲ႕ မရတဲ့နာမည္ေတြဆိုရင္ အနီေရာင္Button ၾကီးေပၚလာျပီး ျပပါတယ္။ အဲဒီအခါ နာမည္ကို ျပန္ျပင္ျပီး ေပးရပါမယ္။

(၁၃) ျပီးရင္ Name Your Blog ရဲ႕ေအာက္က Box ထဲမွာ My Blog ဆိုတဲ့စာကိုေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီ Mg Blog ကို ဖ်က္ျပီး ကိုယ္ေပးခ်င္တဲ့နာမည္ကို ေပးပါ။ My Blog ကိုမဖ်က္လည္း ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။

(၁၄) ျပီးရင္ ေအာက္ဆံုးထိသြားျပီး Create Blog ဆိုတဲ့ ၀ါၾကန္႕ၾကန္႕ Burton ကိုႏွိပ္လိုက္ပါ။

(၁၅) name.wordpress.com is yours ဆိုျပီး ေပၚလာရင္ေတာ့ ျပီးသြားပါျပီ အဲဒီစာေအာက္က Visit your Dashboard ကိုႏွိပ္ျပီး Post ေတြတင္ႏိုင္ပါျပီ။

Ref: http://mandalaygazette.com

အေမ

အေမဟာ မင္းသမီးတစ္ေယာက္လို ရုပ္မလွပါဘူး

ဒါေပမဲ့ အေမ့ႏွလံုးသား ျပိဳင္သူမဲ႕ေအာင္ လွႏိုင္ရက္လြန္းတယ္။

အေမ

အေမဟာ သံတမန္တစ္ေယာက္လို အေျပာမခ်ိဳပါဘူး

ဒါေပမဲ့ အေမ့ေစတနာ အႏႈိင္းမဲ့ေအာင္ ခ်ိဳျမလြန္းပါတယ္။

အေမ

အေမဟာ တိုက္ပြဲ၀င္ေနတဲ့ သူရဲေကာင္းတစ္ေယာက္ မဟုတ္ပါဘူး

ဒါေပမဲ့ အေမ့ အကာအကြယ္ဟာ မဟာရံတံတုိင္းၾကီးထက္ လံုျခံဳလြန္းလွတယ္။

အေမ

အေမဟာ ျမစ္တစ္စင္း မဟုတ္ပါဘူး

ဒါေပမဲ့ အေမ့ေမတၲာဟာ မရပ္တန္႕စတမ္း တစ္သြင္သြင္ စီးလ်က္ပါ။

အေမ

အေမဟာ သစ္ပင္တစ္ပင္ မဟုတ္ပါဘူး

ဒါေပမဲ့ အေမ့အရိပ္အာ၀ါသဟာ သမီးတစ္သက္စာ အရိပ္ရ ေအးျမလြန္းပါတယ္။

သမီးအတြက္ေတာ့

အေမေန႕ဆိုတာ ေန႕တိုင္းပါ အေမ။

အေမ့ကို သိပ္ခ်စ္ပါတယ္ အေမ။

လြန္းထားထား (အေမမ်ားေန႕အမွတ္တရ)